فواید خرما در بارداری

فواید خرما در بارداری

فواید خرما در بارداری مادران باردار همواره با دغدغه رژیم غذایی خود  وافزایش وزن به اندازه و کافی روبرو هستند. از این رو توجه به سبد مواد غذایی خانوار ،وعده های اصلی و به خصوص میان وعده ها بسیار مهم و حیاتی است . در بین میان وعده هایی که مادر باردار می تواند مصرف کند...
بهترین تغذیه در روزهای آلودگی هوا

بهترین تغذیه در روزهای آلودگی هوا

در زندگی امروز و جامعه شهر نشینی تردد مادران باردار در نیمه دوم سال و در روزهایی که سطح آلاینده ها به حد خطرناک می رسد همواره دغدغه خواهد بود. مادران باردار به سبب کاهش ایمنی بدنشان در این دوران بیشتر در معرض آسیب ها و صدمات ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند و  عموما...
مراقبت های قبل و بعد از لقاح

مراقبت های قبل و بعد از لقاح

♻مراقبتهای قبل و بعد از اقدام به بارداری ✅توکل به خدا ✅خوردن آب و نشاسته از روز لقاح تا 3 الی 4 روز ✅خوردن به و مربای به ، به لانه گزینی کمک میکنه البته بهترست که به را خام نخورید. ✅دفع استرس و حفظ آرامش ✅خوردن ملین هایی مثل آلو و انجیر ✅قبل از اقدام میتوانید از...
مامی سلام را در اینستاگرام دنبال نمایید
دنبال نمایید
close-image